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Q&A 外院大五学长谈健身
返回本版】  【发表帖子】  【回复帖子 浏览量  1862      回帖数 11
Remember1999    等级  

楼主 发表于  2016/5/6 4:53:11    编 辑   


现在在旅顺这边的力美特健身房兼职做教练,以后会成为一名健美运动员。大家可以叫我小白。
获得过2016年全国力量举大学生赛级别亚军,输给了公众号小铁馆的ACE
有问题尽管问好了,有时间的话会尽可能全面解答



afternoone    等级  

2 楼 发表于  2016/5/6 5:59:09    编 辑   


发几张照片活跃下气氛



几米    等级  

3 楼 发表于  2016/5/6 9:33:30    编 辑   


学长 我相信你应该需要牛奶。。。巴氏鲜牛奶



清华园    等级  管理员

4 楼 发表于  2016/5/6 9:57:52    编 辑   


真猛



瓶子    等级  

5 楼 发表于  2016/5/6 13:51:13    编 辑   


学长怎么在一个月能练出良好的核心肌肉



shswoaini    等级  

6 楼 发表于  2016/5/6 15:24:17    编 辑   


卧推上重量,本部ace挑你



liufeng    等级  

7 楼 发表于  2016/5/6 16:20:41    编 辑   


同学硬拉多少?



Loglog    等级  

8 楼 发表于  2016/5/6 18:17:05    编 辑   


爆下数据吧 原来练力量举的时候体重82 深蹲210卧推100相扑硬拉235传统硬拉200
现在改练健美 体重95 深蹲没冲过极限,卧推还是95-100那样,传统硬拉220……然后身高171 不充血臂围42腿围72 基本就酱
根本没人问问题啊



yedancong    等级  

9 楼 发表于  2016/5/6 20:39:55    编 辑   


183 65 练半年了 用过一桶康比特 感觉无用喝没就没用了,现在感觉遇到瓶颈怎么解 是加重量吗还是怎样



Joshep    等级  

10 楼 发表于  2016/5/6 21:55:18    编 辑   


力美特在哪?环境好吗?



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